「やればできる!」じゃないか

今日、思ったことです。私は11月1日からダイエットをしています。
「痩せたい」という気持ちもありますが、「健康でいたい」という思いもあります。

今までだったら3日坊主で「ダイエット中だったけど、間食しちゃった」、「食べ過ぎちゃった」と挫折をしていましたが気がつくと、もう9日目です。

「今回、ダイエットがなぜ続いているか?」というと「~は絶対にダメ」とか「~は絶対にやらなくちゃダメ」という考えをやめてみることにしたからです。

例えば「間食は絶対にダメ」と思わず、「ヨーグルトや果物、ゼリーやグミなどの低カロリーのものならよい」として食べていること、そして「運動やウォーキングも毎日、絶対にやらないとダメ」ではなく、「疲れていたらやらなくてもよい・可能な範囲内でやれたらよい」という考え方に変えたことが成功の秘訣ではないかと思っています。

何をするにも完璧を求め過ぎることなく、マイペースで無理なく続けることが長続きのコツなのかも知れないな、そう思うのです。誰だって「やればできる!」のですね。